Bí quyết để có giấc ngủ ngon khi đi máy bay
Trong suốt hành trình bay, một giấc ngủ ngon sẽ vô cùng quan trọng bởi nó giúp bạn lấy lại năng lượng, giảm mệt mỏi và có đủ sức khỏe cho chuyến du lịch sắp tới. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách để ngủ ngon khi đi máy bay. Cùng ABAY.vn tham khảo một vài bí quyết đơn giản mà hiệu quả nhé.
Bí quyết để có giấc ngủ ngon khi đi máy bay
Lựa chọn thời điểm bay
Để có giấc ngủ ngon khi đi máy bay, bạn hãy chọn giờ bay là lúc tối muộn, bởi khi bạn ở trên máy bay cũng trùng với giờ ngủ ban đêm, giấc ngủ sẽ đến nhanh chóng và dễ dàng hơn. Trái lại, nếu bạn bay vào buổi sáng thì khi đó bạn vừa thức giấc, sẽ rất khó để ngủ tiếp một lần nữa.
Lựa chọn ngày bay thích hợp
Chuyến bay quá đông hành khách cũng có thể khiến giấc ngủ của bạn bị xáo trộn do không được yên tĩnh. Nếu có thể, bạn hãy chọn đặt vé máy bay bay vào thứ 3 hoặc thứ 4. Theo kinh nghiệm của nhiều du khách, những chuyến bay vào 2 ngày này vắng khách hơn so với các ngày khác trong tuần.
Lựa chọn chỗ ngồi cạnh cửa sổ
Chỗ cạnh cửa sổ có vị trí tiện lợi nhất để bạn có đủ không gian thoải mái ngả đầu vào tường, cũng không bị làm phiền bởi người bên cạnh hoặc gia đình có trẻ sơ sinh.
Lựa chọn chỗ ngồi cạnh cửa sổ sẽ giúp bạn ngủ ngon và thoải mái hơn
Ngồi với tư thế thoải mái
Khi ngồi trên máy bay, để ngủ ngon, bạn hãy ngả lưng ghế ra phía sau hết cỡ, vừa thoải mái lại bảo vệ cổ và cột sống của bạn.
Lựa chọn trang phục thích hợp khi đi máy bay
Một bộ trang phục gọn gàng, đơn giản và thoải mái sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Vì thế bạn hãy lựa chọn những quần áo với chất liệu thoáng mát, rộng rãi, tránh những trang phục bó sát, những phụ kiện cầu kỳ nhé.
Cài dây an toàn qua quần áo và chăn
Có thể bạn chưa biết, khi đi máy bay, bạn hãy cài dây an toàn qua quần áo và chăn. Chỉ một hành động đơn giản nhưng sẽ giúp bạn không bị thức giấc khi máy bay rung lắc.
Mang theo các phụ kiện phục vụ giấc ngủ trên máy bay
Trong hành lý xách tay, bạn nhất định đừng quên mang theo một số phụ kiện nhỏ như: bịt tai, bịt mắt, gối đỡ cổ, một chiếc chăn mỏng để giúp giấc ngủ của bạn thoải mái nhất có thể.
Đọc sách thay vì sử dụng thiết bị điện tử
Theo kinh nghiệm của nhiều du khách, đọc sách báo, truyện sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn so với sử dụng các thiết bị điện tử. Vì thế, hãy mang theo một vài cuốn tạp chí hoặc sách truyện trong hành lý xách tay nhé.
Đọc sách báo, tạp chí trên máy bay sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn so với các thiết bị điện tử
Tránh ăn quá nhiều khi đi máy bay
Nếu bạn cần nạp năng lượng khi đi máy bay, chỉ nên lựa chọn những món ăn nhẹ nhàng như bánh quy, hoa quả, đồ uống nên chọn nước lọc, tránh đồ uống chứa caffeine. Bởi nếu ăn quá nhiều bạn sẽ bị đầy bụng và khó ngủ. Bên cạnh đó, những đồ uống có chứa caffeine sẽ kích thích thần kinh khiến bạn mất ngủ và mệt mỏi.
Hy vọng rằng, những “mẹo” nhỏ trên đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon khi đi máy bay, giúp bạn lấy lại năng lượng, đủ sức khỏe cho hành trình khám phá và trải nghiệm sắp tới.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về hành trình bay, giá vé cũng như các thủ tục đặt vé máy bay Vietnam Airlines, VietJet Air hoặc Jetstar Pacific, vui lòng liên hệ tổng đài 1900 6091 của ABAY để được hỗ trợ nhanh chóng và hiệu quả nhất.
T.Sáu, 24/11/2017 15:28